الجبائر الطبية لعلاج التهابات و آلام الرقبة

الجبائر-الطبية-لعلاج-التهابات-وآلام-الرقبة

الجبائر الطبية لعلاج التهابات و آلام الرقبة

الجبائر الطبية لعلاج التهابات و آلام الرقبة ؛تنبع غالبية حالات الألم في الرقبة من الإجهاد أو من تشنج العضلات. لكن لا بأس، فبإمكانك معالجة آلام الرقبة في البيت، إن كنت تعاني من ألام في الرقبة أو في أسفل الظهر، فإن أول خطوة للسيطرة على هذا الألم هي بمعرفة السبب!

آلام الرقبة والظهر والكتفين هي حالة شائعة بنسبة 90%، وقد يؤدي هذا الألم إلى حصول ضرر بالأنسجة الطريّة كالعضلات أوالأربطة والأوتار وعظام الظهر والرقبة، والفقرات الداعمة التي تحمي فقرات العمود الفقري، وللبدء بمعالجة الألم بشكل صحيح وفعّال لابد من معرفة سبب الألم أو الشعور بالحرقة أو النخز، يمكن أن يكون الألم في الرقبة أحد أعراض الأنفلونزا التي تشمل ارتفاع الحرارة، ألم الرأس والام العضلات. إذا كان الشخص الذي يعاني من ألم في الرقبة، يعاني أيضًا من ألم منتشر في العضلات، فعلى الأرجح أن لا تكون زيارة الطبيب مجدية.

الدعامة الصلبة للرقبة لعلاج التهاب الفقرات العنقية و تثبيت الرقبة Cervical Collar Hard Adjustable
Watch this video on YouTube.

أسباب آلام الرقبة

  • الحقائب الثقيلة: إن التجوال مع حمل حقيبة ثقيلة أو كيس ثقيل يسبب إصابة بالغة! إن أفضل ما تقوم به هو
    بتنظيف الحقيبة بشكل متكرر كي تخفف الثقل، ويفضّل أن تحمل حقيبة على ظهرك بدلاً من الحقيبة العادية
    أو حقيبة الكتف، لأن حقيبة الظهر توزّع الثقل بشكل متساوي على الظهر بدلاً من أن تجعل الثقل على كتف واحد فقط.
  • الحمل: تعاني النساء الحوامل من آلام الظهر ليس بسبب الوزن الإضافي الذي يحملن فقط، بل أيضاً لأن الجسم
    يفرز هرمونات تساعد على إرخاء المفاصل والأربطة مما يزيد الألم.
  • التهاب السحايامن الممكن أن يشير ألم الرقبة المصحوب بارتفاع حرارة الجسم وألم الرأس (ولكن دون ألم في العضلات) إلى أحد أنواع الالتهاب الحاد، ألا وهو التهاب السحايا. وبما أن العنق تتصلب كثيرًا، فمن الممكن أن لا يستطيع الشخص الذي يعاني من التهاب السحايا، تقريب ذقنه من صدره. إذا لم تكونوا متأكدين من الأمر، فمن المفضل التوجه لتلقي الاستشارة الطبية من أجل معرفة إن كان الحديث يدور عن تشنجات عادية في العضلات، أم لا. ولا مجال هنا لتجاهل هذا الدليل الطارئ.
  • الضغط على الأعصاب: من الممكن أن يؤدي التهاب المفاصل أو أي ضرر لاحق بالعنق، للمس بالعصب والضغط عليه.
    قد تشعرون بألم متفشٍ على امتداد أحد ذراعيكم، وخز أو خـدر في أحد الذراعين أو كفي اليدين،
    تظهر هذه الاعراض في جهة واحدة فقط، ولا يكون تصلب العنق الشكوى الوحيدة أو الأساسية.
  • الجسم المكتنز: إن النساء ذوات الصدر الكبير قد يعانين من ألم في الظهر، نتيجة إتخاذ وضعيات خاطئة
    تزيد من الضغط بشكل مباشر على المنطقة العلوية من الظهر، ولكن إنقاص الوزن غالباً ما يكون له فائدة إضافية
    في إنقاص حجم الصدر لمستوى أفضل، وإرتداء حمالة الصدر الرياضية أو المقويّة لمحور الجسم عند القيام بتمارين اليوغا أو رقص الباليه يفيدك أيضاً.

 الجبائر الطبية لعلاج التهابات و آلام الرقبة

علاج آلام الرقبة الذاتي:

الجزء الأسهل هو تحديد مكان الألم، ومعرفة نوعية الألم ومتى يزداد الألم سوءاً، وماهي النشاطات التي تزيد من
هذا الألم، من ناحية أخرى، قم بتسجيل ملاحظات حول ذلك مما سيساعدك.

من الممكن أن يكون ألم العنق في الصباح، ناتجا عن طريقة نوم سيئة. ناموا على فراش صلب، ومن الممكن أن
يجعل اللوح السريري فرشتكم أكثر صلابة. توقفوا عن استخدام الوسادة أو استخدموا وسائد خاصة تحافظ على عدم تحرك الرأس.

بإمكان الحرارة أن تقوم بالحد من التشنجات والألم. لذلك فبإمكانكم أخذ حمام دافئ، كمادات ساخنة أو وسائد ساخنة. انتبهوا لدرجة الحرارة – لأن الجلد يحترق بسهولة. كذلك، بإمكان مسكنات الالام أن تخفف من الألم والالتهاب.

يخف الألم في العنق ببطء، ومن الممكن أن تمر عدة أسابيع قبل أن يزول تمامًا. توجهوا إلى الطبيب إذا لم يتحسن وضعكم خلال أسبوع.

 

تخفيف ألام الرقبة أثناء النوم

يمكن لمنشفة حمام عادية أن تخفف من ألم العنق.

قبل ذهابكم إلى النوم، اثنوا المنشفة على شكل اسطوانة بطول 10 سنتيمترات تقريبًا. لفوها حول العنق
والصقوها بواسطة ورق لاصق أو دبوس. فالطوق اللين الذي يمكنكم الحصول عليه في الصيدليات، يعمل بنفس الطريقة.

لستم مضطرين بشكل عام، لوضع المنشفة أو الطوق خلال ساعات اليوم.

للمزيد من المعلومات حول الجبائر الطبية لعلاج التهابات و آلام الرقبة و العنق اضغط على الرابط التالي:

https://goo.gl/exqxn2

الجبائر و الدعامات
الجبائر و الدعامات

شارك المقالة على السوشيال ميديا