تخلص من آلام الكوع المختلفة نهائياً بهذه الطرق

تخلص-من-آلام-الكوع-نهائياً

تخلص من آلام الكوع المختلفة نهائياً بهذه الطرق

تخلص من آلام الكوع المختلفة نهائياً بهذه الطرق ؛التهابات الكوع هو الإسم الشائع لحالة تسبب الألم حول المنطقة الخارجية لمفصل الكوع.

إن المصطلح الطبي لآلام و التهابات الكوع هو التهاب اللقيمة العضدية الوحشية أو أوتار العضلات الباسطة الشائعة،
حيث أنه يصيب المنطقة الخارجية من عظام الكوع المسمى بالتهاب اللقيمة العضدية الوحشية،
وهو الجزء العظمي الذي يمكن الشعور به من خارج الكوع.

تظهر التهابات الكوع نتيجة إلى تلف في الوتر الباسط الشائع الذي يربط بين عضلات الساعد والجزء العلوي من الذراع أو ما يسمى بالعضد.

تصيب التهابات الكوع حوالي شخص واحد إلى ثلاثة أشخاص من أصل 100 شخص.

ويمكن لالتهابات الكوع أن تصيب الرجال و السيدات، ولكنها تنتشر بشكل كبير بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 40 : 60 سنة.

و قد تستمر آلام و التهابات الكوع بين شهرين إلى عامين. غالباً ما تنتج آلام الكوع بسبب الاستخدام الزائد والمفرط
لعضلات الذراع وعادةً ما تسوء الحالة عند الاستمرار في أداء النشاط الذي يسبب الألم.

تخلص-من-آلام-الكوع-نهائياً
تخلص-من-آلام-الكوع-نهائياً
elbow orthotics | تعرف على جميع انواع الجبائر و الدعامات الطبية لمفصل الكوع لعلاج آلام الكوع
Watch this video on YouTube.

أعراض التهابات الكوع:

من أكثر أعراض التهابات الكوع شيوعًا هو الألم والتعب في الجزء الخارجي من الكوع وعضلات الساعد.

غالباً ما تتطور الأعراض تدريجيًا بمرور الوقت حتى يصبح الألم مزمناً وقد تظهر أعراض التهابات الكوع في بعض الحالات مثل:
• استخدام الحاسب الآلي كاستخدام الفأرة أو لوحة المفاتيح.
• الإمساك بشيء ما أو مصافحة الأشخاص.
• تحريك مقبض الباب أو أي حركة تتطلب إلتواء الساعد.
• وقد يحدث ألم بمفصل الكوع عند بسطه بالكامل.

 

أسباب التهابات الكوع:

الاستخدام المفرط والمتكرر للذراع يعد من أكثر الأسباب شيوعًا التي تؤدي إلى التهابات و آلام الكوع.

وهناك العديد من الأنشطة المختلفة التي تتطلب الحركة المتكررة للذراع بشكل عام والتي قد تسبب التهابات الكوع مثل:

  • استخدام المفك أو حمل أشياء ثقيلة بشكل مفاجئ و بطريقة خاطئة.
  •  الرسم و الرسم الهندسي على الألواح.
  •  استخدام لوحة المفاتيح أو الفأرة بشكل يومي استخداماً خاطئاً.
  •  كثرة استخدام مقص الزراعة.
  • الخياطة أو الحياكة.
  •  ممارسة بعض الرياضات التي تعتمد على استخدام المضرب اليدوي مثل: التنس و تنس الطاولة و كذلك لعب البولينج.
  •  قد يكون سبب الألم أمراً طبيعياً ناتج عن بعض العمليات الجراحية في مفصل الكوع.
  •  الافراط في حمل الأثقال في صالات اللياقة البدنية.

تخلص من آلام الكوع المختلفة نهائياً بهذه الطرق

علاج التهابات الكوع:

إذا كان يعتقد الشخص بأنه مصابًا بالتهابات في مفصل الكوع و تدابير المساعدة الذاتية لم تجني نفعاً فعليه التوجه على الفور
لزيارة الطبيب أو أخصائي علاج طبيعي، و من ثمّ يبلغه بالأعراض و الآلام التي يشعر بها و سيقوم بفحصه جيداً للتأكد من تشخيص الحالة.

نادراً ما يحتاج المريض إلى إجراء المزيد من الفحوصات، ولكن قد يوصي الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي بإجراء أشعة سينية
لاستبعاد أي حالات أخرى مثل التهاب المفاصل الذي يسبب آلام الكوع أيضًا.

يجب على المريض أن يغيير الطريقة التي يستخدم بها ذراعه و ذلك للسماح للأوتار بالراحة ومنحها الوقت الكافي للشفاء.

وتعتمد طريقة القيام بذلك على كيفية تطور الأعراض المسببة لآلام والتهابات الكوع ومدى حدتها. تتنوع الطرق العلاجية لآلام و التهابات الكوع كالتالي:

• اذا كانت أعراض الألم بسيطة و طفيفة، فبإمكان المريض علاجها بنفسه عن طريق المساعدة الذاتية مثل وضع كمادات
باردة لتخفيف الألم حول منطقة الكوع لمدة 10 دقائق يوميا كل ساعتين حتى زوال الأعراض تماماً. لا يوضع الثلج على الجلد
مباشرةً حيث قد يؤدي ذلك إلى الإضرار بالجلد.
• يعتبر منح الأوتار المصابة قسطًا من الراحة هو الجزء الأهم في المرحلة العلاجية.
• إذا كانت المشكلة ناتجة عن نشاط معين يقوم به الشخص المصاب في العمل فيجب عليه تغيير النشاط المسبب للمشكلة
مما يسمح للذراع بالشفاء و تجنب المضاعفات.

أيضاً لابد من :

• يتوجب على المريض ارتداء دعامة الساعد Tennis Elbow Support  أو  دعامة الكوع Elbow Support لتخفيف
الضغط على الأوتار و ذلك بعد استشارة اخصائي العلاج الطبيعي، و ينبغي عدم ارتداء تلك الدعامات بصفة دائمة بل ينبغي
خلعها اثناء النوم.
• يمكن للمريض تناول بعض المسكنات اللاوصفية مثل الباراسيتامول وكذلك الأدوية اللاستيرويدية المضادة للإلتهاب والتي
تحتوي على الإيبوبروفين، وهي متاحة في شكل كريم أو جل والذي يمكن وضعه على الجلد مباشرةً، أو يمكن
تناولها في شكل أقراص.
• ربما يوجه الطبيب العام المريض إلى أخصائي علاج طبيعي، إذا كان يعتقد أن العلاج الفيزيائي سيفيده في علاج التهابات الكوع.

•وقد يجرب أخصائي العلاج الطبيعي طرق مختلفة لتخفيف الألم؛ ومنها التمارين الرياضية، والتدليك العميق للعضلات، والوخز بالإبر.

• وربما يرشده الطبيب العام إلى برنامج للقيام بالتمارين الرياضية لتمديد العضلات، وتحسين حركة وقوة الكوع والمعصم.
وربما سيعطيه الطبيب بعض النصائح حول ذلك.
• قد يعطي الطبيب المريض بعض النصائح حول وضعه الصحي وطرق تغيير النشاط الذي ربما يكون سببًا لما يعانيه من أعراض.
• يقرح الطبيب في بعض الأحيان حقن مفصل الكوع بهرمون الستيرويد ويعرف أيضًا بحقن الكورتيكوستيرويد،
يتم هذا الحقن تحت تأثير التخدير الموضعي.
• في بعض الحالات النادرة قد يحتاج المريض لإجراء عملية جراحية إذا كانت آلام والتهابات الكوع مزمنة وبصورة حادة
تسبب له المشكلات لشهور عديدة.

  • للمزيد من المعلومات حول أفضل أنواع جبائر ودعامات الكوع واليد اضغط على الرابط التالي: https://goo.gl/1NBF6G
  • اشتري أفضل أنواع جبائر ودعامات الكوع واليد بأفضل الأسعار في مصر.
  • احصل على شحن مجاني عند شراءك أفضل أنواع جبائر ودعامات الكوع واليد ولفترة محدودة.

الدكتورز.كوم | أفضل أنواع جبائر ودعامات الكوع واليد فى مصر | شحن مجاني

الجبائر و الدعامات

شارك المقالة على السوشيال ميديا