طرق للتخلص من آلام مفصل الكتف المختلفة ؛إن الكتف هو في الواقع مجموعة من المفاصل والأوتار والعضلات التى تعمل معاً لتسمح بمساحة واسعة لحركة الذراع.
تعد آلام الكتف من أكثر الآلام انتشاراً والتى قد تنشأ في الكتف أو حوله. قد تكون فى المفصل نفسه أو أى من
العضلات أو الأربطة أو الأوتار المجاورة و تزداد آلام الكتف عادة مع ازدياد الأنشطة وحركة الذراع أو الكتف وقد
يزيد الألم لدرجة تمنع المريض من القيام ببعض الحركات الضرورية فى حياته اليومية أو مزاولة الرياضة و تزداد حده الألم ليلاً.
حتى أنها قد توقظ المريض من نومه، حوالي ٣ من كل ١٠ أفراد يعانون من آلام الكتف حسب الإحصائيات العالمية
وهى ليست خاصة بمرحلة عمرية معينة فقد تظهرآلام الكتف فى مختلف الأعمار فهى شائعة لدى متوسطي العمر
وأيضاً منتشرة لدى كبار السن مع اختلاف الأسباب.
أسباب آلام الكتف:
أولاً: التهاب الأوتار والالتهاب الكيسي:
-
التهابات الأوتار:
الوتر هو شريط من الأنسجة الضامة والذى يربط بين العضلات والعظام وهو فى حالة حركة مستمرة
قد يتحرك الكتف بشكل خاطئ مما يؤدى إلى انتهاك وأحيانا تمزق هذا الوتر أو التهابه، والتهاب الأوتار يسبب تورم
الوتر مما يؤدى إلى استضام الوتر المتورم بين العظام فيسبب آلام فى الكتف و عادة ما تكون أكثر أوتار الكتف تأثراً هي:
أوتار الكفة المدورة الأربعة (Rotator Cuff) وأحد أوتار العضلة ذات الأوتار العضدية و عادة ما يكون التهاب الأوتار أحد النوعين:
- حاد: وهو ما يحدث نتيجة حركة الذراع المتكررة فوق الرأس مثل قذف الكرة أو الحركات المماثلة فى العمل أو الرياضة وهو ما قد يسبب الالتهاب الحاد.
- مزمن: وهو ما يحدث نتيجة حركة الذراع المتكررة فوق الرأس مثل طلاء السقف أو السباحة أو الاشتراك في بعض ألعاب
القوى كما أن و ضع الجلوس الخاطئ المتكرر في العمل أو المنزل يعتبر أيضاً من أهم الأسباب.
حيث يسبب الحركة
الخاطئة لمفصل الكتف والمتكررة و كذلك العضلات من حوله تهيُّج أو التهاب داخلي أو التهاب تكَيُّسي أو تمزق مما يؤدى إلى آلام الكتف.
وأيضًا يعتبر مرضى التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو الروماتيزم من أكثر المرضى عرضة للإصابة بآلام الكتف.
-
الالتهاب الكيسى:
هى أكياس صغيرة ممتلئة بسائل متواجد فى مفاصل الجسم كله بما فى ذلك الكتف وهذه الأكياس تعمل كسطح يقلل الاحتكاك بين العظام والعضلات فيسهل حركتها و فى بعض الأحيان تسبب حركة الكتف المتكررة التهاب وتورم فى هذه الأكياس حول الكتف وبالتالى تصيب المريض بالألم.
ثانيًا :مفصل الكتف المتجمد:
- سُميَ هذا المرض بهذا الاسم لأن المريض يشعر بألم شديد وأن كتفه كأنة مجمد ولا يستطيع أن يحرك ذراعه بالشكل الطبيعي فى كل الإتجاهات وأحياناً يمتد الألم إلى الذراع واليد عند الفحص.
ثالثًا: خشونة و التهابات المفصل الأخرمي الترقوي:
- نظراً لكثرة حركة مفصل الكتف والأوتار قد تحدث تغيرات وإصابات فى مفصل الترقوه فيصاب المريض بألم موضعي
شديد أو ألم عند اللمس أو تورم موضعي خاصة عند تحريك الكتف في إتجاهات معينة و عادةً ما يحدث الألم أثناء
الراحة وقد تزداد حدّته عند القيام بالحركات الرياضية أو حمل أى شيء ثقيل.
رابعًا: إلتهاب وتر العضلة ذات الرأسين العضدية:
- هو التهاب يحدث للرأس الطويلة من العضلة ذات الرأسين العضدية مع تكرار حمل الأشياء الثقيلة ورفع الذراع فوق الرأس اما اذا ما استمر هذا الاتهاب قد يؤدى الإلتهاب المزمن إلى تهتك بالوتر.
خامسأ: الضغط على جذور الأعصاب في الرقبة:
- آلام الكتف قد تكون بسبب ألم الرقبة الناتج عن التهابات وضيق الفقرات العنقية (خشونة الرقبة) حيث يشعر المريض بالألم في الكتف مع حركه الرقبة.
سادسًا: الإصابات أو الكسور:
- قد تؤدى الإصابات أو الكسور إلى ألم طويل المدى وهو ما ينتج عن الإصابة ويتم تشخيصه عن طريق الأشعة السينية (X ray).
طرق للتخلص من آلام مفصل الكتف المختلفة
طرق علاج آلام الكتف:
-
العلاج الدوائى:
وهو تناول عقاقير مضادة للالتهاب والتى تأتى بنسب نجاح متفاوتة من مريض للآخروعادة ما تحقق تحسن مؤقت فى نسبة الألم وقد لا تأتى بأى نتيجة مع البعض.
-
العلاج الطبيعي:
عمل تمارين العلاج الطبيعى لدى المتخصصين هذا الأسلوب قد يقلل من الألم بعد عمل العديد من الجلسات وقد يكون غير مؤثر مع بعض المرضى والبعض لا يفضلونه نظراً لاحتياجه لفتره طويله حتي تظهر نتائجه.
-اشتري أفضل أنواع جبائر و دعامات الكتف الطبية بأفضل الأسعار في مصر.
-احصل على شحن مجاني عند شراءك جبائر و دعامات الكتف الطبية ولفترة محدودة.
-
المسكنات وممارسة الرياضة:
هذا الأسلوب يعتمد على استخدام المسكنات مع عمل بعض التمارين الرياضية وانتظار زوال الألم و قد تظهر نتيجة هذا الأسلوب ما بين ١ إلى ٦ أشهر.
-
التدخل الجراحى:
فى بعض الحالات يلجأ المريض إلى العمليات الجراحية للتخلص من الألم الشديد. ويرجع نجاح هذا الأسلوب من عدمه إلى سبب الألم ومقداره ويشمل المخاطر المعروفة لأى تدخل جراحى أو التعرض للتخدير الكلى.
- الحقن الموضعى بدون توجيه الأشعة:
يعتمد هذا الأسلوب على الحقن الموضعى بعقاقير طبيه فى موضع الألم لمحاولة إزالته والذى يتم فى عيادة طبيب
عادة ما يكون فى تخصص العظام أو المخ والأعصاب (وليس طبيب متخصص فى الأشعة التداخلية).
وقد تنتج بعض المضاعفات عن هذا الأسلوب نظراً لأن الطبيب لا يستطيع أن يرى المكان الأمثل لحقن الدواء بدقة
ومن ثم قد يحقن المكان الخاطئ فلا ينتج عنه أى استفادة بل وأحياناً قد يسبب المزيد من الألم للمريض.
النسبة الإحصائية لنجاح هذا الأسلوب من ١٠ إلى ٣٠٪.
- الحقن الموضعى بتوجيه الموجات فوق الصوتية :
هذا الأسلوب الحديث والمتطور هو إجراء غير جراحى ويتمثل فى الحقن الموضعى لعقاقير متخصصة وآمنة
بتوجيه الموجات فوق الصوتية فى مكان الأم أو الالتهاب. هذا الأسلوب يعد الأكثر دقة وفاعلية وأماناً مما يساعد أطباء
الأشعة التداخلية على تحقيق نتائج أفضل فى إزالة الألم وإدارته وتبلغ نسب دقة هذا الأسلوب ٩٥ إلى ٩٩ ٪.