علاج خشونة الركبة و الوقاية منها

علاج خشونة الركبة و الوقاية منها

علاج خشونة الركبة و الوقاية منها

علاج خشونة الركبة و الوقاية منها ؛تُعد الركبة هي الجزء الأكثر بروزاً في جسم الإنسان و تؤدي العديد من الوظائف الهامة و الأنشطة الأكثر حيوية مثل الوقوف و المشي و صعود و هبوط السلالم و قد تًصاب بضغوط الركبة أو إصابات الركبة  و مع التقدم في السن قد تصاب بخشونة في غضروف الركبة أو ليونة في العظام وتتعرض الركبة للعديد من التغيرات التي قد تؤدي إلي المزيد من الألم و الإلتهاب و التورم.

دعامة الركبة لعلاج التهابات و الخشونة المبكرة للركبة Knee Support Controlled Compression
Watch this video on YouTube.

و تعد خشونة الركبة هي مرض ينتُج عن تأكل الغضاريف الناعمة التي تغطي سطح المفصل و بالتالي تؤدي إلي نعومة الحركة حيث يحدث ضعف في تماسك هذه الغضاريف مما يؤدي إلي تشقق سطحها و تأكلها  تدريجياً إلي أن تصُبح العظمة خالية من الغضاريف التي تحميها و تحدث المزيد من الألم  و تزداد خشونة الركبة مع التقدم في السن.

أفضل-علاج-لخشونة-الركبة
أفضل-علاج-لخشونة-الركبة

أسباب حدوث خشونة الركبة:

  • يُعد التقدم في العمر من أهم الأسباب وراء خشونة الركبة.
  • العوامل الوراثية.
  • الأشخاص الذى لديهم زيادة في الوزن يكونوا أكثر عرضة لخشونة الركبة.
  • العادات الخاطئة مثل الجلوس في وضع خاطئ و الوقوف لفترات طويلة و عدم ممارسة التمارين الرياضية.
  • إصابات الركبة مثل الإلتهابات و الكسور و تمزق الأربطة أو الغضاريف الهلالية.
  • الإجهاد القوي للركبة مثل تكرار صعود و هبوط السلم و ممارسة الرياضات العنيفة.
  • الإفراط في تناول اللحوم و البقوليات مما يزيد من نسبة حمض البوليك و هو ما يسبب خشونة الركبة.
  • تعرض المفصل لتيارات الهواء البارد وهذا يساعد علي زيادة خشونة الركبة.
  • تقوس الساقين يؤدي إلي حدوث تحميل زائد علي أجزاء محددة في المفصل.

 

أعراض خشونة الركبة:

  • يحدث ألم بمفصل الركبة أثناء الضغط عليها.
  • قد تظهر بعض التورمات في الركبة.
  • قد تسمع صوت إحتكاك داخل المفصل أثناء تحريكه وذلك بسبب التآكل الذي حدث في مفصل الركبة.
  • حدوث تشنجات وتقلصات عضلية حول مفصل الركبة.
  • حدوث تيبس في المفصل علي من وقت لآخر.

 

طرق علاج خشونة الركبة:

هناك الكثير من مرضى خشونة الركبة يُمكن علاجهم بالأدوية و العلاج الطبيعي و تقليل الوزن  لكن هناك حالات أخرى تكون تأخرت في العلاج و وصلت الي مرحلة من تآكل الغضاريف بحيث لا ينفع معها العلاج الدوائي و لكن من ناحية أخرى تكون حالة المفصل متوسطة و سن المريض صغير بحيث يكون فكرة العلاج بجراحات كبيرة مثل تغيير المفصل الكامل ليس فكرة مستحبة او مقبولة علميا ولا نفسيا  و لمثل هؤلاء الذين يعانون من خشونة متوسطة ظهرت طرق عديدة للعلاج مثل العلاج بالمنظار الجراحي أو العلاج بحقن المفاصل

     أولًا: العلاج بالمنظار الجراحي:

المنظار الجراحي يكون جراحة بسيطة لتنعيم الغضاريف المتأكلة و إصلاح قطع الغضاريف و الاربطة و تتميز هذه الجراحة ببساطتها لكنها تحتاج بعد الجراحة ان يلتزم المريض بتقليل الوزن و عمل جلسات علاج طبيعي لاستعادة قوة العضلات وميكانيكية المفصل

     ثانيًا: العلاج بحقن المفاصل:

يوجد عده انواع من حقن المفاصل مثل:

  • حقنة السائل الزلالي : و هي حقن بسيطة لحقن الزيت الطبيعي المسؤول عن تليين المفاصل.
  • حقن الكورتيزون الموضعي : و هي تساعد على تسكين الالم و تقليل الالتهاب.
  • حقنة الخلايا الجذعية : و هي خلايا يتم أخذها من النخاع العظمي تحت مخدر عام و تركيزها بواسطة اجهزة مخصصة لزيادة عددها ثم يتم حقنها في الركبة كي تتحول الخلايا الى خلايا غضروفية جديدة تساعد على تحسين الخشونة و قد اثبتت الابحاث الجديدة فاعلية هذه الطريقة و امانها حيث تكون الخلايا مأخوذة من المريض و يتم نقلها لنفس المريض .
  • حقنة تركيز الصفائح الدموية : يتم تحضيرها عن طريق سحب عينات من الدم و تدويرها في جهاز مخصص لاستخراج تركيز الصفائح الدموية و البروتينات القادرة على تشجيع الخلايا الغضروفية على التكاثر مما يساعد التأم غضاريف الركبة و اثبتت الابحاث فاعلية هذه الطريقة بشرط استعمالها مع المنظار الجراحي و ليس الاكتفاء بها فقط.

طرق الوقايه من خشونة الركبة:

  • تجنب صعود ونزول السلم بكثرة.
  • تجنب الوقوف لفترات طويلة.
  • عدم ممارسة رياضة العجلة لأنها تؤثر على المصابين بشكل سلبى.
  • تجب الجلوس بطرقة غير صحيحة ومضرة مثل الجلوس القرفصاء.
  • يجب الانتظام فى المشى لأنه يساعد على مرور الدورة الدموية بشكل جيد للغضاريف ويؤدى إلى تقوية العضلات حول الركبة.
  • كما يمكنك التخلص من الوزن الزائد لأن ذلك يساعدك فى العلاج من خشونة الركبة وبشكل سريع.
  • في حالة الشعور بألم في مفصل الركبة يجب ارتداء جبائر ودعامات الركبة المختلفة لاجل علاج خشونة الركبة و الوقاية منها ولسرعة الشفاء ومنعاً لحدوث أي مضاعفات.

علاج خشونة الركبة و الوقاية منها

للمزيد من المعلومات حول دعامات و جبائر الركبة الطبية اضغط على الرابط التالي:

https://goo.gl/aPvifd

الجبائر و الدعامات
الجبائر و الدعامات

شارك المقالة على السوشيال ميديا