ما هو مرض “مرفق لاعب التنس”؟ وكيف تتجنبه؟

ما هو مرض مرفق لاعب التنس؟ وكيف تتجنبه؟

ما هو مرض “مرفق لاعب التنس”؟ وكيف تتجنبه؟

ما هو مرض مرفق لاعب التنس؟ وكيف تتجنبه؟ ؛هي حالة مرضية يكون فيها الجزء الخارجي من المرفق ملتهب ومؤلم. مرفق لاعب التنس هو التهاب حاد أو مزمن في الأوتار التي تربط عضلات الساعد على الجزء الخارجي من المرفق . تتلف عضلات وأوتار الساعد بسبب الإفراط في الاستخدام أو الإفراط في تكرار نفس الحركة ، مما يؤدي إلى الالتهاب والحساسية على الجزء الخارجي للمرفق.

ماهو-مرض-مرفق-التنس-و-كيف-تتجنبه
ماهو-مرض-مرفق-التنس-و-كيف-تتجنبه

أي نشاط، بما في ذلك لعب التنس، يتضمن تكرار استخدام عضلات الساعد الباسطة قد يسبب التهاب وتري حاد أو مُزمن في مغارز أوتار هذه العضلات عند لقيمة العضد الوحشية..

مرفق لاعب التنس هو حالة مؤلمة تحدث عند إجهاد أربطة المرفق وعادةً ما يحدث نتيجة القيام بحركات متكررة بالرسغ والذراع.

وعلى الرغم من إسم المرض، فإن معظم حالات مرفق لاعب التنس تحدث للأشخاص الذين لا يمارسون رياضة التنس. ويعتبر السباكون والرسامون والنجارون والجزارون من بين الأشخاص الذين تنطوي وظائفهم على القيام بأنواع الحركات التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرفق لاعب التنس.

أسباب حدوث مرض مرفق لاعب التنس:

السبب الرئيس في مرفق لاعب التنس هي إصابة تنشأ عن فرط استعمال المرفق والإجهاد العضلي. وتحدث هذه الإصابة نتيجة التقلص المتكرر لعضلات الساعد التي تستخدمها لمد اليد والرسغ أو رفعهما. وقد تتسبب الحركات المتكررة وإجهاد الأنسجة في إحداث سلسلة من التمزقات الصغيرة في الأربطة التي تصل عضلات الساعد بالنتوء العظمي للمرفق من الخارج.

علاوة على ذلك فإن العضلة الكعبرية الصغيرة الباسطة للأوتار تلعب دوراً مهما في نشأة الالتهاب.

و اشارت بعض الدراسات على أن سبب هذا التهاب هو زيادة مد المفصل إلا أن هناك دراسات أخرى أثبتت أن الصدمات والضربات المفاجئة على اللقيمة الوحشية تتسبب بأكثر من نصف حالات هذا النوع من الإصابة.إن لعب التنس بطريقة غير سليمة عند ضرب الكرة يشكل أحد الأسباب لبداية التهاب اللقيمة الوحشية.

وكما يشير اسم المرض، فإن ممارسة رياضة التنس خاصة عند التوجيه المتكرر للضربات بظهر المضرب باستخدام تقنية سيئة، تعد أحد الأسباب المؤدية إلى الإصابة بمرفق لاعب التنس. ومع ذلك، تتضمن الحركات الشائعة الأخرى التي تتم بالذراع ويمكن أن تُسبب إصابة مرفق لاعب التنس ما يلي:

  • استخدام أدوات السباكة.
  • الرسم.
  • ربط المسامير.
  • مكونات الطبخ التي تحتاج إلى القطع، وخاصة اللحم.

 ما هو مرض "مرفق لاعب التنس"؟ وكيف تتجنبه؟

علاج حالات مرفق التنس

  • توقَّف عن الاستخدام المُجهِد للوتر/العضلة.
  • ضعّ بعض الثلج على المنطقة المصابة بالتهاب الأوتار.
  • تناوَل العقاقير المضادة للالتهابات.
  • قم بتمديد وإطالة الوتر الملتهب بهدوء.
  • ارتدِاء ضمادة داعمة.
  • تعلم الأوضاع السليمة.
  • ممارسة الرياضة.

 

للمزيد من المعلومات حول جبائر و دعامات مفصل الكوع اضغط على الرابط التالي:

https://goo.gl/aBj5VD

 

الجبائر و الدعامات
الجبائر و الدعامات

شارك المقالة على السوشيال ميديا


تخفيض حتى 30%

عروض الجمعه البيضاء