كيفية التخلص من آلام الشوكة العظمية في القدم

كيفية التخلص من آلام الشوكة العظمية في القدم

كيفية التخلص من آلام الشوكة العظمية في القدم

الشوكة العظمية تعد من أكثر امراض القدم شيوعا وهو مرض يصيب منطقة الكعب بسبب تراكم او ترسب الكالسيوم يؤدي الى تكون نتوء عظمي مدبب في أسفل كعب القدم وغالبا ما يصيب النساء أكثر من الرجال وخاصة لدى الرياضيين وهو مرتبط بمرض التهاب اللفافة الأخمصية وهو التهاب في نسيج القدم الليفي المبطن يمتد على طول الجزء السفلي في القدم من الكعب الى الأصابع.

ويحدث مرض الشوكة العظمية نتيجة الضغط والاجهاد على عضلات القدم والاربطة والعضلات مما يؤدي لتمزق الغشاء المبطن لكعب القدم بشكل متكرر.

أسباب الإصابة بالشوكة العظمية

أسباب الإصابة بالشوكة العظمية

  • اجهاد القدم المتكرر وخاصة لدى الرياضيين.
  • التهاب العظام والمفاصل.
  • مرض السكري.
  • التشوه الخلقي في القدم كالقدم المسطحة.
  • الوقوف على القدمين لفترات طويلة.
  • تقدم العمر.
  • ارتداء احذية غير مريحة وغير مناسبة للقدم.
  • قلة شرب الماء.
  • ممارسة الأنشطة الرياضية التي تعرض القدم للإجهاد والتعب.
  • تقوس القدم.
  • اختلاف طول الساقين او تقوسهم.
  • اتجاه القدمين للداخل.
  • المصابين بمرض النقرس.
  • زيادة الوزن.
  • قصر أو عدم مرونة وتر أخيل وعضلات الساق.
  • المصابين بمرض التهاب اللفافة الأخمصية.

أعراض الإصابة بالشوكة العظمية

  • الشعور بألم مزمن او متقطع عند المشي او الركض.
  • الشعور بألم كالشوكة او الدبوس أسفل القدم.
  • احمرار والتهاب وتورم كعب القدم والشعور بالدفء عند لمسها.

علاجات منزلية لمرض الشوكة العظمية في كعب القدم

علاجات منزلية لمرض الشوكة العظمية في كعب القدم

  • استخدام أكياس ثلج لمدة 15 دقيقة وكمادات ماء بارد ولكن يعد هذا العلاج مؤقت لتخدير وتخفيف ألم كعب القدم وتقليل الانتفاخ والتورم
  • استخدام حقن مضادة للألتهابات لتقليل الألم الشديد مثل الإيبوبروفين والأسبرين والأسيتامينوفين.
  • ينصح الأطباء أيضا بممارسة تمارين الاطالة والعلاج الطبيعي ومن الأفضل ممارستها في الليل وقبل النوم.
  • يفضل راحة القدمين بعد الوقوف لمدة طويلة او ممارسة الأنشطة والعادات اليومية لأن الراحة تساعد تخفيف الضغط والألم ومنع تدهور الحالة أكثر.
  • تجنب المشي بأقدام حافية على ارض صلبة.
  • يجب تنظيف القدم وترطيبها بالكريمات جيدا ونقعها في الماء الدافئ لمدة 15 دقيقة.

وهناك أيضا علاجات للشوكة العظمية بأعشاب ووصفات طبيعية دعونا نتعرف عليها

علاج الشوكة العظمية بأفضل الأعشاب والوصفات الطبيعية

  • الخل الأبيض لأنه يستخدم كمضاد للفطريات والبكتيريا ويعمل على منع حدوث التهابات واحمرار في مسمار الكعب من خلال إضافة ملعقة خل ابيض على 3 ملاعق ماء دافئ وتوضع على المنطقة المصابة ويتم لفها بضمادة وتترك طوال فترة الليل.
  • الثوم ويعد اقوى مضاد حيوي طبيعي ويتم عمل خليط ملعقة توم مهروس مع الخل ثم يوضع الخليط على المنطقة المصابة وتلف بضمادة وتترك لعدة ساعات او من المساء للصباح.
  • صودا الخبز مع ملعقة من عصير الليمون يوضع الخليط على مسمار الكعب وتلف بشاش وتترك لمدة لا تقل عن 8 ساعات.
  • ملعقة العرقسوس مع زيت الزيتون او زيت الخردل أو زيت حبة البركة ويوضع الخليطة على المنطقة المصابة ويلق بقماش معقم ويتم فكها في صباح اليوم التالي.
  • الكركم مع العسل يتمتع هذا الخليط بخصائصه المضادة للأكسدة يتم وضعه على المنطقة المصابة ويتم لفه بالشاش لمدة لا تقل عن 6 ساعات او وضعه قبل النوم وغسله في الصباح.
  • خليط عصير الليمون مع الخميرة يترك لعدة ساعات ثم يتم غسله.

اللجوء الى الجراحة في علاج الشوكة العظمية

اللجوء الى الجراحة في علاج الشوكة العظمية

عند الشعور بزيادة الألم وقوته واستمراره ينصح باللجوء الى الطبيب، وقد ينصح بالجراحة في عدة حالات، ويتم عمل الإجراءات والفحوصات اللازمة لأجراء الجراحة إذا استدعى الأمر ذلك، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت لممارسة الشخص أنشطته اليومية، فيجب التزام المريض بتعليمات بعد اجراء الجراحة مثل استخدام الثلج والراحة ورفع القدم، وقد يضطر المريض الجبائر والضمادات لعض الوقت والعكازات والأحذية الجراحية.

علاج الشوكة العظمية باستخدام كعب السيليكون

علاج الشوكة العظمية باستخدام كعب السيليكون

ويمكن ايضا استخدام كعب السيليكون للقدم لعلاج الشوكة العظمية دعونا نري ماهى مميزاته

  • يحين من توازن القدم ويعمل على تعزيز قوتها.
  • يمتص الصدمات ومضاد للانزلاق.
  • حماية القدم من التعرض لمرض الشوكة العظمية لمن لا يعاني منها.
  • يحمي كعب القدم من التعرض لأي إصابة آخرى.
  • متوفر بجميع المقاسات والأحجام.
  • يزين من طول الساق دون سابق انذار من قبل الآخرين.
  • مطابق لجميع أنواع احذية المشي والعمل والأحذية الرياضية.
  • يحد من الاضرار التي لحقت بالقدم دون سابق انذار.
  • يتم تنظيفه واستخدامه بسهولة.
  • مناسب لجميع الأعمار والأشخاص.

تقدر تطلب دلوقتي كعب القدم السيليكون لعلاج الشوكة العظمية وهنوصلك في كل المحافظات لحد باب البيت، للمزيد من المعلومات والاستفسارات يمكنك الاتصال على 01017111220 او من خلال علامة “الواتس آب” الظاهرة امامك.

شارك المقالة على السوشيال ميديا


لقد تم إضافة هذا المنتج إلى سلة التسوق: