آلام والتهابات الكاحل وكيفية علاجها ؛كثيرًا من الأشخاص ليس عندهم المعرفة الجيدة عن الكاحل وعن أسباب الإصابة به وأعراضه ومضاعفاته وكذلك طرق علاجه وكيفية الوقايه منه. ما هو الكاحل؟ الكاحل هو مفصل مشترك يتكون من التقاء 3 عظمات نهاية عظمتي الشظية والقصبة وعظمة الكاحل و يمتد بنتوءات عظمية على جانبي المفصل لتعمل على استقرار المفصل […]
الانزلاق الغضرفي وكيفية علاجه ؛يشتكي الكثيرون في هذه الأيام من آلام بأسفل الظهر وازدياد مشاكل الانزلاق الغضروفي وذلك لما أهملنا جميعا وضعية جلوسنا وأيضًا بسبب اضطرار البعض إلي وضعية جلوس خاطئة لفترة طويلة بسبب طبيعة عملهم مثل السائقون أو بسبب عدم معرفة الوضعية الصحيحة للجلوس مثل طرق الجلوس الخاطئة أثناء المذاكرة والجلوس بالساعات أمام أجهزة […]
طرق للتخلص من آلام مفصل الكتف المختلفة ؛إن الكتف هو في الواقع مجموعة من المفاصل والأوتار والعضلات التى تعمل معاً لتسمح بمساحة واسعة لحركة الذراع. تعد آلام الكتف من أكثر الآلام انتشاراً والتى قد تنشأ في الكتف أو حوله. قد تكون فى المفصل نفسه أو أى من العضلات أو الأربطة أو الأوتار المجاورة و تزداد […]
أنواع التواء و اعوجاج العمود الفقري وكيفية علاجها ؛هو حالة مرضية تصيب العمود الفقري وتسبب له انحراف (ميلان) من جهة إلى جهة، واستدارة الفقرات أيضاً بهذا الاتجاه بحيث لا يكون فيها العمود الفقري عمودياً وفي هذه الحالة تتشكل عدة انحناءات أيضا تحت تأثير ثقل الجسم التي تشكل في بعض الأحيان شكل حرف (S). واستدارة الفقرات […]
أهمية التوت في علاج ضغط الدم ؛تُعد الفاكهة هي المكمل الأساسي للخضروات فتناول الخضروات والفاكهة يشكل قيمة غذائية كبيرة جدآ للإنسان فتحتوي الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية لصحة الجسم ودائمآ ما تجد الأشخاص الذين يتناولون الفاكهة بإنتظام وبأنواع مختلفة يتمتعون بصحة جيدة ويصبح إحتمال تعرضهم للأمراض الخطيرة أقل من غيرهم ولعل أخطر […]
فوائد المساج و طريقة عمله بالمنزل ؛المساج أو التدليك هو التلاعب و ملامسة الجلد إلى أن يتم الوصول إلى الطبقات الأولى السطحية من الأنسجة الضمة و العضلات، مما يساعد على الاسترخاء و تعزيز رفاهية الجسم. و يتم التدليك بالضغط على الأجزاء المراد عمل مساج لها أو على كامل الجسم، سواء كان الضغط بشكل ثابت […]
قرح القدم السكري و كيفية علاجها ؛إن أخطر ما يمكن أن يصيب مريض السكر هو القدم السكري التي تتمثل في الإلتهابات أو التورم أو الجروح التي قد تصيب قدم مريض السكر و هي إحدى مضاعفات و مظاهر تدهور الحالة الصحية عند مرضى الداء السكري. وقرح القدم السكري عبارة عن أجزاء من سطح القدم لا تتمتع […]
مساعدات الحركة : هي كل ما يمكن استخدامه لمساعدة الأنسان المريض للمشي و الحركة بقدر كبير من الحرية دون الأعتماد على مساعدة الغير. و تنقسم مساعدات الحركة إلى عدة أقسام مثل العكاكيز و المشايات و الكراسي المتحركة. العكاكيز تستخدم للأشخاص الذين يعانون من ضعف أو إصابات فى الجهاز الحركى مثل كبار السن و الأشخاص المصابون […]
منتجات سيليكون لراحة القدم ؛هنالك العديد من المنتجات المصنوعة من مادة السيليكون لراحة القدم. صُممت تلك المنتجات خصيصاً من مادة السيليكون لما لها من ملمس ناعم وكذلك القدرة على تخفيف الضغط الواقع على القدمين والكعب و الأصابع. منتجات سيليكون لراحة القدم تضم: فرش سيليكون كامل Silicone Full Length: يعمل على إمتصاص الصدمات والآلام لراحة القدم […]
10 طرق لعلاج هشاشة العظام ؛طوال حياة الانسان تمر العظام بمراحل هدم ومراحل بناء، فالعظام القديمة التالفة يتم التخلص منها وبناء الجديد. حتى الثلاثين من عمر الانسان تكون مرحلة بناء العظام أكثر نشاطاً من مرحلة الهدم، مما يؤدي إلى طول العظام وزيادة كثافتها. بعد هذا السن تكون عملية الهدم أكثر نشاطاً من عملية البناء، […]
