ألم نصف الظهر

ألم-نصف-الظهر

ألم نصف الظهر

يعاني الكثيرين من ألم نصف الظهر وقد إختبرها الجميع مرة واحدة على الأقل وتتدرج مدى الألم الذي يشعر به الإنسان باختلاف الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر لديه. ولكن الخبر الجيد أنه يمكن تفاديها أو علاجها ببساطة ولكن أولًا يجب أن نعرف ما أسباب آلام الظهر وما العلاج المناسب وكيفية الوقاي حيث يتعتبر ألام الظهر من المشاكل الصحية الشائعة بين مختلف الأفراد سواء الشباب أو كبار السن .

ألم-نصف-الظهر
ألم-نصف-الظهر

و هناك بعض الأعراض الناتجة عن ألام الظهر، ألم في الظهر، ألم حول الركبتين، إنخفاض في مرونة العمود الفقري، قلة النوم.

و يمكن أن تحدث الام الظهر لأسباب كثيرة  منها توتر العضلات ، نظام غذائي غير سليم، قلة الأنشطة البدنية، إلتهاب المفاصل،  العمل البدني المفرط، وضعيات الجلوس الخطأ، الحمل.

عادة ما يصف آلام الظهر الوسطى أي ألم أو شعور بعدم الراحة في منطقة الظهر الوسطى، بما في ذلك المنطقة التي يرتبط فيها القفص الصدري بمنطقة الصدر في العمود الفقري (المعروفة باسم العمود الفقري الصدري) وآلام الظهر الوسطى يمكن أن تكون حادة أو مزمنة. فإن مستويات وأنواع الألم التي تعاني منها تعتمد بشكل كامل تقريبا على سبب وشدة المشكلة الأساسية.

حزام الترقوة لعلاج تحدب و تقوس الكتفين و الظهر وراحتهم | Clavicle Brace With Buckle Tynor
Watch this video on YouTube.

أسباب ألم نصف الظهر :

  • العضلات المتوترة أو المهيجة.
  • رفع الأشياء الثقيلة بشكل غير صحيح.
  • إجهاد العضلات والأربطة.
  • إنتفاخ أو تمزق الوسائد أو الغضاريف.
  • إلتهاب المفاضل.
  • أفعال خاطئة.
  • كسر في الفقرات.
  • هشاشة العظام.
  • الشيخوخة.

ألم نصف الظهر  

 

أعراض ألام منتصف الظهر:

 آلام في العضلات على طول العمود الفقري من العنق وحتى أسفل الظهر.

  • عدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم دون الإحساس بالكثير من الألم خاصة بعد الوقوف من جلسة طويلة.
  • الإحساس بطعنات في الظهر.
  • الإحساس بالألم أسفل الساقين.
  • عدم القدرة على ممارسة أي حركات مرنة.
  • ألم في منتصف أو أسفل الظهر خاصة بعد الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
  • ألم فى نصف الظهر الذي يمتد إلى الأرداف والفخذين حتى قد تصل إلى أسفل القدمين.
  • صلابة وضيق، وخاصة في الصباح.
  • تشنجات العضلات.
  • إيلام بالضغط.
  • تخدر.
  • ألم.
  • وضعية سيئة.
  • ضعف.
  • الم في الكتف والرقبة أو الورك.
  • مشاكل النوم.
  • صداع الراس.
  • إعياء.

علاج ألم وسط الظهر:

التاريخ العائلي، والحمل، والسمنة، والتدخين، ونمط الحياة المستقرة والإجهاد يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بآلام منتصف الظهر لذا يمكنك اولا تتبع الأعراض الخاصة بك، وكتابة ما يؤدي إلى الألم وما يخفف منه فإذا كان من الممكن التخفيف من عدم ارتياحك عن طريق الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أو العبوات الثلجية أو منصات التسخين، فقد تتعرض لعضلات توتر ستحل من تلقاء نفسها. إذا كان السبب الجذري لألمك لا يستجيب للعلاج قد يكون من الضروري اتخاذ تدابير أكثر شمولية لاستعادة الراحة.
هناك أنواع معينة من آلام وسط الظهر تستجيب للعلاج الطبيعي والتدليك والعلاجات في المنزل فإذا كان هناك كسر في الفقرات أو تمزق في القرص ويسبب عدم الراحة قد يكون من الضروري اجراء الجراحة الغازية على عكس الجراحة المفتوحة التقليدية فهي تنطوي على إجراء شق دقيق

للمزيد من المعلومات حول جبائر و دعامات مفصل الظهر اضغط على الرابط التالي:

https://goo.gl/Bx1srC

الجبائر و الدعامات
الجبائر و الدعامات

شارك المقالة على السوشيال ميديا