علاج خشونة الركبة و الوقاية منها ؛تُعد الركبة هي الجزء الأكثر بروزاً في جسم الإنسان و تؤدي العديد من الوظائف الهامة و الأنشطة الأكثر حيوية مثل الوقوف و المشي و صعود و هبوط السلالم و قد تًصاب بضغوط الركبة أو إصابات الركبة و مع التقدم في السن قد تصاب بخشونة في غضروف الركبة أو ليونة في العظام وتتعرض الركبة للعديد من التغيرات التي قد تؤدي إلي المزيد من الألم و الإلتهاب و التورم.
و تعد خشونة الركبة هي مرض ينتُج عن تأكل الغضاريف الناعمة التي تغطي سطح المفصل و بالتالي تؤدي إلي نعومة الحركة حيث يحدث ضعف في تماسك هذه الغضاريف مما يؤدي إلي تشقق سطحها و تأكلها تدريجياً إلي أن تصُبح العظمة خالية من الغضاريف التي تحميها و تحدث المزيد من الألم و تزداد خشونة الركبة مع التقدم في السن.
أسباب حدوث خشونة الركبة:
- يُعد التقدم في العمر من أهم الأسباب وراء خشونة الركبة.
- العوامل الوراثية.
- الأشخاص الذى لديهم زيادة في الوزن يكونوا أكثر عرضة لخشونة الركبة.
- العادات الخاطئة مثل الجلوس في وضع خاطئ و الوقوف لفترات طويلة و عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- إصابات الركبة مثل الإلتهابات و الكسور و تمزق الأربطة أو الغضاريف الهلالية.
- الإجهاد القوي للركبة مثل تكرار صعود و هبوط السلم و ممارسة الرياضات العنيفة.
- الإفراط في تناول اللحوم و البقوليات مما يزيد من نسبة حمض البوليك و هو ما يسبب خشونة الركبة.
- تعرض المفصل لتيارات الهواء البارد وهذا يساعد علي زيادة خشونة الركبة.
- تقوس الساقين يؤدي إلي حدوث تحميل زائد علي أجزاء محددة في المفصل.
أعراض خشونة الركبة:
- يحدث ألم بمفصل الركبة أثناء الضغط عليها.
- قد تظهر بعض التورمات في الركبة.
- قد تسمع صوت إحتكاك داخل المفصل أثناء تحريكه وذلك بسبب التآكل الذي حدث في مفصل الركبة.
- حدوث تشنجات وتقلصات عضلية حول مفصل الركبة.
- حدوث تيبس في المفصل علي من وقت لآخر.
طرق علاج خشونة الركبة:
هناك الكثير من مرضى خشونة الركبة يُمكن علاجهم بالأدوية و العلاج الطبيعي و تقليل الوزن لكن هناك حالات أخرى تكون تأخرت في العلاج و وصلت الي مرحلة من تآكل الغضاريف بحيث لا ينفع معها العلاج الدوائي و لكن من ناحية أخرى تكون حالة المفصل متوسطة و سن المريض صغير بحيث يكون فكرة العلاج بجراحات كبيرة مثل تغيير المفصل الكامل ليس فكرة مستحبة او مقبولة علميا ولا نفسيا و لمثل هؤلاء الذين يعانون من خشونة متوسطة ظهرت طرق عديدة للعلاج مثل العلاج بالمنظار الجراحي أو العلاج بحقن المفاصل
أولًا: العلاج بالمنظار الجراحي:
المنظار الجراحي يكون جراحة بسيطة لتنعيم الغضاريف المتأكلة و إصلاح قطع الغضاريف و الاربطة و تتميز هذه الجراحة ببساطتها لكنها تحتاج بعد الجراحة ان يلتزم المريض بتقليل الوزن و عمل جلسات علاج طبيعي لاستعادة قوة العضلات وميكانيكية المفصل
ثانيًا: العلاج بحقن المفاصل:
يوجد عده انواع من حقن المفاصل مثل:
- حقنة السائل الزلالي : و هي حقن بسيطة لحقن الزيت الطبيعي المسؤول عن تليين المفاصل.
- حقن الكورتيزون الموضعي : و هي تساعد على تسكين الالم و تقليل الالتهاب.
- حقنة الخلايا الجذعية : و هي خلايا يتم أخذها من النخاع العظمي تحت مخدر عام و تركيزها بواسطة اجهزة مخصصة لزيادة عددها ثم يتم حقنها في الركبة كي تتحول الخلايا الى خلايا غضروفية جديدة تساعد على تحسين الخشونة و قد اثبتت الابحاث الجديدة فاعلية هذه الطريقة و امانها حيث تكون الخلايا مأخوذة من المريض و يتم نقلها لنفس المريض .
- حقنة تركيز الصفائح الدموية : يتم تحضيرها عن طريق سحب عينات من الدم و تدويرها في جهاز مخصص لاستخراج تركيز الصفائح الدموية و البروتينات القادرة على تشجيع الخلايا الغضروفية على التكاثر مما يساعد التأم غضاريف الركبة و اثبتت الابحاث فاعلية هذه الطريقة بشرط استعمالها مع المنظار الجراحي و ليس الاكتفاء بها فقط.
طرق الوقايه من خشونة الركبة:
- تجنب صعود ونزول السلم بكثرة.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة.
- عدم ممارسة رياضة العجلة لأنها تؤثر على المصابين بشكل سلبى.
- تجب الجلوس بطرقة غير صحيحة ومضرة مثل الجلوس القرفصاء.
- يجب الانتظام فى المشى لأنه يساعد على مرور الدورة الدموية بشكل جيد للغضاريف ويؤدى إلى تقوية العضلات حول الركبة.
- كما يمكنك التخلص من الوزن الزائد لأن ذلك يساعدك فى العلاج من خشونة الركبة وبشكل سريع.
- في حالة الشعور بألم في مفصل الركبة يجب ارتداء جبائر ودعامات الركبة المختلفة لاجل علاج خشونة الركبة و الوقاية منها ولسرعة الشفاء ومنعاً لحدوث أي مضاعفات.
للمزيد من المعلومات حول دعامات و جبائر الركبة الطبية اضغط على الرابط التالي:
- اشتري دعامات و جبائر الركبة الطبية بأفضل الأسعار في مصر.
- احصل على شحن مجاني عند شراءك دعامات و جبائر الركبة الطبية ولفترة محدودة.
