التغذية الصحية السليمة

أفضل 5 طرق للتخلص و علاج التعرق تحت الابطين

أفضل 5 طرق للتخلص من التعرق تحت الإبطين

أفضل 5 طرق للتخلص و علاج التعرق تحت الابطين ؛يُعد كثره العرق من أكثر المشكلات المزعجة خاصة للنساء. فمن الطبيعي أن يكون بالجسم رائحة خفيفة، ولكن ليس طبيعيًا أن تكون هذه الرائحة كريهة وتسبب إزعاجًا للأخرين مما يُسبب الشعور بالأحراج لبعض النساء. ولذلك سنتحدث عن أفضل 5 طرق للتخلص من التعرق تحت الإبطين. رائحة العرق هي رائحة قوية تنبعث من الجسم عندما يوجد فرط لنشاط الغدد العرقية ولكن ليس العرق هو الذي يسبب رائحة الجسم الكريهة. الرائحة الكريهة تحدث عندما...

اقرأ المزيد...
فوائد التوت لعلاج ضغط الدم

أهمية التوت في علاج ضغط الدم

أهمية التوت في علاج ضغط الدم ؛تُعد الفاكهة هي المكمل الأساسي للخضروات فتناول الخضروات والفاكهة يشكل قيمة غذائية كبيرة جدآ للإنسان فتحتوي الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية لصحة الجسم ودائمآ ما تجد الأشخاص الذين يتناولون الفاكهة بإنتظام وبأنواع مختلفة يتمتعون بصحة جيدة ويصبح إحتمال تعرضهم للأمراض الخطيرة أقل من غيرهم ولعل أخطر الأمراض التي أصبحت تواجه الكثيرين الآن هو مرض إرتفاع ضغط الدم. ولذلك سنتكلم فى ذلك الموضوع عن فوائد التوت للعلاج ضغط الدم.   لكن هل يساهم...

اقرأ المزيد...
برنامج التغذية الأمثل أثناء فترة الحمل

برنامج التغذية الأمثل أثناء فترة الحمل

برنامج التغذية الأمثل أثناء فترة الحمل ؛عندما يبدأ مشوار الحمل يجب على الأم أن تعتني جيداً بتغذيتها كي تؤمن لها ولطفلها كل ما يلزم من عناصر القوة والحياة خصوصاً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل التي يتم فيها تكوين أعضاء الجنين وبناؤها. والتغذية السليمة للحامل يجب أن تضم كل العناصربدءاً بالسكريات مروراً بالبروتينات والمواد الدسمة وإنتهاءاً بالمعادن والفيتامينات والألياف، وأي نقص في واحد أو أكثر من هذه المكونات ينعكس سلباً على حياة الجنين داخل بطن أمه وبعد قدومه إلى هذه الدنيا. يجب أن تكون...

اقرأ المزيد...
أفضل 10 أغذية للحفاظ على البشرة من آشعة الشمس

أفضل 10 أغذية للحفاظ على البشرة من آشعة الشمس

أفضل 10 أغذية للحفاظ على البشرة من آشعة الشمس ؛هناك بعض الأشخاص يعانون من حساسية في الجلد ضد آشعة الشمس الشديدة والضارة والغالبية من الأشخاص يعتمدون فى المقام الأول على المواد الطبيعية للحفاظ على جسدهم ومن أهم المواد هى الأغذية الطبيعية. أفضل 10 أغذية للحفاظ على البشرة من آشعة الشمس   أفضل عشرة أغذية للحفاظ على البشرة:   الطماطم والفواكه الأخرى : الطماطم والفواكه ذات اللون الأحمر تحتوي على ماده الليكوبين وهي صبغة تحمي هذه النباتات من آشعة الشمس الضارة. لذلك فتناول تلك الأطعمة بكثرة...

اقرأ المزيد...
بروتين مصل الحليب

بروتين مصل الحليب ضار أم مفيد

بروتين مصل الحليب : هو عبارة عن السائل الناتج من عملية تصنيع منتجات الحليب حيث يخرج بعد إزالة سكر اللاكتوز والدهون من الحليب وقد اعُتبر مصل الحليب على مر العصور كمصدر لحيوية و نشاط الجسم كما يُعتقد أنّه من أسرار الملكة كليوباترا الجمالية وفي الوقت الحالي ينتشر إستخدام مصل الحليب في العديد من أغذية الطاقة التي يستخدمها الرياضيون كمصدر للبروتين كما يسُتخدم في العديد من المكملات الغذائية.   مكونات مصل الحليب يتكون مصل الحليب من بروتين ألفا لاكتاليومين وبروتين بيتا لاكتاليومين وبروتين...

اقرأ المزيد...